2021-06-12 11:46发布
柯基臀面包,柯基臀面包
柯基臀的标准
顾名思义就是像柯基的屁股一样,圆润紧致又上翘,有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。柯基臀关键词:圆润、俊俏、感觉duangduang有弹性。
腰臀比:
是指腰围和臀围的比值,是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右,PC酱粗略用虚线测量了一下,李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内,怪不得她本身个子不算高,但是看上去身材这么好!
腰围:以肚脐为中心的一周周长
臀围:臀部最高点的围度
怎样的臀部才是柯基臀?
我们的臀部肌肉主要是由臀大肌 & 臀中肌组成
臀大肌
臀大肌是人体内最大的肌肉,也是决定我们臀部大小和形状最重要的肌肉。有一点健身基础的小伙伴们,应该知道常见的臀部训练,例如深蹲,后踢等的主要都是刺激臀大肌增长的。
觉得自己的臀部扁平,训练臀大肌可以帮助增加的臀围哦!
臀中肌
完美的臀部,不光要大,更要翘!位于臀部上侧的臀中肌,练的好,不仅显翘臀,还能提高下半身的视觉焦点,让你的腿部显得更长,身材比例更加完美。
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柯基臀的标准
顾名思义就是像柯基的屁股一样,圆润紧致又上翘,有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。柯基臀关键词:圆润、俊俏、感觉duangduang有弹性。
腰臀比:
是指腰围和臀围的比值,是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右,PC酱粗略用虚线测量了一下,李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内,怪不得她本身个子不算高,但是看上去身材这么好!
腰围:以肚脐为中心的一周周长
臀围:臀部最高点的围度
怎样的臀部才是柯基臀?
我们的臀部肌肉主要是由臀大肌 & 臀中肌组成
臀大肌
臀大肌是人体内最大的肌肉,也是决定我们臀部大小和形状最重要的肌肉。有一点健身基础的小伙伴们,应该知道常见的臀部训练,例如深蹲,后踢等的主要都是刺激臀大肌增长的。
觉得自己的臀部扁平,训练臀大肌可以帮助增加的臀围哦!
臀中肌
完美的臀部,不光要大,更要翘!位于臀部上侧的臀中肌,练的好,不仅显翘臀,还能提高下半身的视觉焦点,让你的腿部显得更长,身材比例更加完美。
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